甘い物好きのダイエッターさん達にはもう浸透されてると思いますが いろいろ試して見ましたのでご紹介したいと思います！ まずは一番お手軽な糖質少なめのお菓子！ ファミマのライザップとのコラボ商品 濃厚珈琲ミルクプリン 濃厚であま〜い！ 食べ応えもあ…
NHK ９月２４日７時３０分〜放送の 【東洋医学 ホントの力 〜科学で迫る 鍼灸・漢方薬・ヨガ～】 のなかで、１００歳の本当にHAPPYで笑顔に溢れたヨガインストラクターの おばあちゃんが出ておられました！ ハイヒールを履いて！赤い口紅！ おしゃれでキュー…
糖質制限をしているのに痩せない。。。 糖質制限の仕方間違えているのかな。。 いやいや、まだ初めて1ヶ月も経ってない、、、！ せめて3ヶ月ぐらいは続けてみないと、、 運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割 [決定版] 作者: 森拓郎 出版社/メー…
今回はブリッジのポーズです おしりや太腿裏の筋肉を使って、胸を開いたり、前太腿を伸ばすポーズです。 これも踊り子のポーズと同様、このポーズも腰痛がひどい方、または首にも多少不安ある方は様子を見ながらやってみてください。 では、こまかく見ていき…
朝じかんがない時は、ヨーグルトだけですます時があります。 朝食、しっかり食べたいんですけどね～ 今回もおから簡単シリーズ！ おからパウダーをかけるだけヨーグルト！ あまくないプレーンヨーグルトです。 栄養表示100g当たりエネルギー(62kcal)、たんぱ…
得損テレビで『ソイラテ風〜』 が、本当かなーと気になってやってみました おからパウダーコーヒー！ 今回は有名コーヒー店のドリップ式コーヒーに半分お湯足してやってみます （お湯足さないと濃すぎて飲めませんので、いつもの私流のアメリカンコーヒーで…
昨日の得損テレビでもやってました！ おからパウダーダイエット！ www.ntv.co.jp 正直、おからパウダー、テレビでやって欲しくなかったな〜 すぐ品薄なりそうだし、安くて少しでもお腹が膨れるからあんまり大流行して欲しくない。。 テレビで、しかも人気番…
